Category: Guérison et reconstruction intérieure

Par Marie-Dominique Rail · Publié initialement le 19 février 2024 Une douce pratique de conscience, de respiration et de compassion La peur appartient à l’expérience humaine. Elle peut surgir devant l’incertitude, un souvenir douloureux ou une situation qui menace notre sentiment de sécurité. Nous pouvons la reconnaître dans nos pensées. Nous pouvons aussi la ressentir…

Par Marie-Dominique Rail · Publié initialement le 7 janvier 2024 Comprendre l’alimentation, l’équilibre et les soins que mérite notre corps La nourriture a accompagné une grande partie de ma vie. À travers la préparation des repas, la découverte des ingrédients et le simple plaisir de partager une table, j’ai appris à apprécier l’alimentation comme une…

Par Marie-Dominique Rail · Publié initialement le 10 décembre 2023 Une pratique de réflexion pour les moments difficiles Notre corps participe souvent à la manière dont nous vivons les difficultés émotionnelles. Un souvenir troublant peut éveiller des tensions. Une conversation difficile peut nous laisser agités. L’incertitude peut influencer notre respiration ou notre concentration. Dans ces…

Par Marie-Dominique Rail · Publié initialement le 30 octobre 2023 Redécouvrir le rythme tranquille qui nous soutient La respiration nous accompagne dès le commencement de la vie. Elle se poursuit pendant notre sommeil, nos conversations, nos promenades et nos nombreuses responsabilités quotidiennes. La plupart du temps, nous lui accordons peu d’attention. Puis vient un instant…

Par Marie-Dominique Rail · Publié initialement le 29 août 2023 Comprendre les liens entre la santé physique et l’expérience émotionnelle Notre corps nous accompagne à travers tous les passages de la vie. Il répond aux efforts physiques, à la maladie, au repos, au mouvement et aux circonstances de notre quotidien. Il participe également à nos…

Par Marie-Dominique Rail · Publié initialement le 31 juillet 2023 Retrouver son centre dans les environnements difficiles L’atmosphère d’un lieu peut influencer notre manière de nous sentir. Une conversation tendue peut nous laisser troublés. Une pièce bondée peut devenir accablante. Une rencontre marquée par la critique ou le conflit peut continuer d’occuper nos pensées longtemps…

Par Marie-Dominique Rail · Publié initialement le 26 juin 2023 Comprendre la digestion, les émotions et la relation entre le corps et l’esprit Notre corps participe à notre vie émotionnelle d’une manière que nous ne remarquons pas toujours. Avant une conversation importante, nous pouvons ressentir une tension dans l’abdomen. Le deuil peut modifier notre appétit.…

Par Marie-Dominique Rail · Publié initialement le 17 juin 2023 Comprendre la pratique, l’expérience et les données scientifiques En tant que maître Reiki, j’ai accompagné des personnes qui s’intéressent à cette pratique pour différentes raisons. Certaines recherchent un moment de calme pendant une période difficile. D’autres traversent un deuil, une maladie, l’épuisement ou de grands…

Adapté et largement révisé par Marie-Dominique Rail à partir d’un ancien texte attribué à Jamie Freeman. Comprendre le corps avec curiosité et discernement scientifique L’eau accompagne chaque dimension de notre existence physique. Elle est présente dans nos cellules, nos tissus, notre sang et nos organes. Elle participe aux processus par lesquels notre corps régule sa…

Par Marie-Dominique Rail · 15 décembre 2022 Rencontrer les parts de nous-mêmes qui demandent à être comprises Nous portons des expériences qui ont façonné notre regard sur nous-mêmes. Certaines sont devenues des sources de confiance et de joie. D’autres demeurent sensibles. Un souvenir peut éveiller une réaction inattendue. Une situation familière peut raviver une ancienne…